Powrót dzieci do szkół: jak uniknąć jesiennych chorób.

Jak informuje The Sun: Powrót dzieci do szkoły zazwyczaj wiąże się z falą przeziębień i kaszlu w rodzinach. Według danych od Boots, jedna trzecia dorosłych choruje we wrześniu, ponieważ dzieci łapią wirusy w klasach.

Getty

Oto kilka prostych i bezpłatnych sposobów, aby chronić swoje maluchy przed chorobami:

Utrzymuj czystość

Dobra higiena to podstawa zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji. Możesz pomóc, ucząc dzieci podstawowych zasad.

Aimi Dickinson, zastępca farmaceuty w Boots, zauważa:

“Niektóre z podstawowych zasad higieny, które polecam, obejmują dokładne mycie rąk ciepłą wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund oraz używanie chusteczek do zakrywania ust podczas kaszlu i kichania.”

Ważne witaminy

Wszystkie dzieci mają prawo do darmowej szczepionki przeciw grypie w ramach programu NHS. Ta szczepionka zazwyczaj podawana jest w szkole, ale jeśli nie, możesz zapytać swojego lekarza lub lokalnej apteki.

WAŻNE WITAMINY

Dzieci często mają wybredny apetyt, dlatego może być trudno zaspokoić ich potrzeby. Aimi dodaje:

“Zaleca się, aby wszystkie dzieci w wieku od sześciu miesięcy do pięciu lat codziennie przyjmowały pewne witaminy.”

 

“Witaminy A, C i D wspierają zdrowy układ odpornościowy, a witamina D pomaga utrzymać zdrowie kości.”

W Sainsbury’s można kupić zestaw 60 witamin dla dzieci za £3.

Dla dzieci powyżej czterech lat oraz dorosłych zaleca się codziennie przyjmowanie suplementu 10 µg witaminy D jesienią i zimą, gdy jest za mało światła słonecznego do jego produkcji.

ODWODNIENIE CAŁKOWITE

Zadbanie o odpowiednie spożycie wody to prosty i bezpłatny sposób na wspieranie zdrowia dzieci.

Aimi podkreśla:

“Zaleca się, aby dzieci w wieku od czterech do ośmiu lat codziennie piły 1.1-1.3 litra wody.”

Jeśli dzieci aktywnie się bawią lub są chore, powinny pić więcej. Miej pod ręką wielokrotnego użytku butelkę na wodę, aby mogły uzupełnić zapasy w drodze.

• Wszystkie ceny podane na stronie są aktualne w momencie publikacji. Zniżki i oferty zależą od dostępności.

Oferty dnia

Akumulatorowa lampa Colby od M&S obecnie kosztuje £27.65 supplied

Sprawdź akumulatorową lampę Colby od M&S, która została obniżona z £39.50 do £27.65.

SAVINGS: £11.85

Tanie zadowolenie

supplied

Oświetl ciemne wieczory świeczką Bright Skies od Habitat, która kosztowała £4.69, teraz - £3.50.

SAVINGS: £1.19

Nowe oferty

Aksamitna poduszka Bordy Edge od Loaf kosztuje £49 supplied Jasnopomarańczowa aksamitna poduszka od Next tylko £11 supplied

Zanurz się w jesiennej palecie z aksamitną poduszką Bordy Edge od Loaf za £49 lub stwórz przytulną atmosferę z jasnopomarańczową aksamitną poduszką od Next za £11.

SAVINGS: £38

Pomoc dla maluchów

Mała pomoc

Członkowie IKEA Family mogą oszczędzać na artykułach do kuchni, jedzenia i akcesoriami do kuchni, otrzymując £10 zniżki przy zakupie powyżej £50, w tym zestaw akcesoriów kuchennych Hemlagad za £55, £20 zniżki przy zakupie za £100 i £50 zniżki przy zakupie za £250.

Użyj kodu SECRET SAUCE50

Kupuj i oszczędzaj

Tuńczyk John West w wodzie teraz kosztuje £3 za cztery puszki w Morrisons supplied

Uzupełnij ziemniaki lub kanapki tuńczykiem John West w wodzie, teraz za £3 za cztery puszki zamiast £4.70 w Morrisons.

SAVINGS: £1.70

Obecnie popularne oferty

Czy coś przyciągnęło Twoją uwagę w Matalan? Otrzymaj 20% zniżki przy zakupie za £40 w tym tygodniu z kodem na vouchercodes.co.uk.

GRAJ O WYGRANIE £200

Dołącz do tysięcy czytelników, biorąc udział w loterii The Sun

Dołącz do tysięcy czytelników, którzy biorą udział w loterii The Sun.

Co miesiąc losujemy £100 wśród 250 szczęśliwców — to może być na oszczędności lub dodatkowe pieniądze, The Sun może Ci w tym pomóc.

Każdy kod Sun Savers, który wprowadzisz, daje prawo do jednego losu na loterię.

Im więcej kodów wprowadzisz, tym więcej biletów otrzymasz i tym większa szansa na wygraną!