Rückkehr der Kinder in die Schulen: Wie man Herbstkrankheiten vermeidet.

Nach Angaben von The Sun: Die Rückkehr der Kinder in die Schule löst normalerweise eine Welle von Erkältungen und Husten in Familien aus. Laut Boots erkrankt ein Drittel der Erwachsenen im September, da die Kinder Viren in den Klassenräumen aufnehmen.

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Hier sind einige einfache und kostenlose Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kleinen vor Krankheiten schützen können:

HALTEN SIE ES SAUBER

Gute Hygiene ist die Grundlage zur Verhinderung der Ausbreitung von Infektionen. Sie können helfen, indem Sie die Kinder in den grundlegenden Regeln unterrichten.

Aimi Dickinson, stellvertretende Apothekerin bei Boots, meint:

„Einige der grundlegenden Hygieneregeln, die ich empfehle, sind das gründliche Händewaschen mit warmem Wasser und Seife für mindestens 20 Sekunden und die Verwendung von Taschentüchern zum Bedecken des Mundes beim Husten und Niesen.“

ENERGETISCHE ANMERKUNGEN

Alle Kinder haben Anspruch auf eine kostenlose Grippeimpfung im Rahmen des NHS-Programms. Diese Impfung wird normalerweise in der Schule durchgeführt, aber wenn nicht, können Sie Ihren Arzt oder die örtliche Apotheke fragen.

WICHTIGE VITAMINE

Kinder haben oft einen wählerischen Appetit, daher kann es schwierig sein, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Aimi fügt hinzu:

„Es wird empfohlen, dass alle Kinder im Alter von sechs Monaten bis fünf Jahren täglich bestimmte Vitamine einnehmen.“

 

„Die Vitamine A, C und D unterstützen ein gesundes Immunsystem, und Vitamin D hilft, die Knochengesundheit zu erhalten.“

Bei Sainsbury’s kann man eine Packung mit 60 Kinder-Vitaminen für £3 kaufen.

Für Kinder über vier Jahren und Erwachsene wird empfohlen, im Herbst und Winter täglich eine Ergänzung mit 10 µg Vitamin D einzunehmen, wenn nicht genügend Sonnenlicht zur Produktion vorhanden ist.

VOLLE WASSERVERSORGUNG

Sicherstellung einer ausreichenden Wasseraufnahme ist eine einfache und kostenlose Möglichkeit, die Gesundheit der Kinder zu unterstützen.

Aimi betont:

„Es wird empfohlen, dass Kinder im Alter von vier bis acht Jahren täglich 1,1-1,3 Liter Wasser trinken.“

Wenn die Kinder aktiv spielen oder krank sind, sollten sie mehr trinken. Halten Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche bereit, um unterwegs nachzufüllen.

• Alle Preise auf der Seite sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell. Rabatte und Angebote unterliegen der Verfügbarkeit.

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