Повернення дітей до шкіл: як уникнути осінніх захворювань.

Як повідомляє The Sun: Повернення дітей до школи зазвичай здіймає хвилю випадків застуд та кашлю у родинах. За даними Boots, третина дорослих хворіє у вересні, оскільки діти підхоплюють віруси в класах.

Getty

Ось кілька простих і безкоштовних способів, як можна уберегти ваших малюків від хвороб:

ПІДТРИМУЙТЕ ЧИСТОТУ

Гарна гігієна — це основа запобігання поширенню інфекцій. Ви можете допомогти, навчаючи дітей основним правилам.

Aimi Dickinson, заступник фармацевта в Boots, зазначає:

“Деякі з основних правил гігієни, які я рекомендую, включають ретельне миття рук теплою водою з милом протягом принаймні 20 секунд і використання серветок для закриття ротика під час кашлю та чхання.”

ЕНЕРГЕТИЧНІ НОТАТКИ

Усі діти мають право на безкоштовну вакцинацію проти грипу в рамках програми NHS. Цю вакцину зазвичай роблять у школі, але якщо ні, ви можете запитати у свого лікаря або місцевій аптеки.

ВАЖЛИВІ ВІТАМІНИ

Діти часто мають вибагливий апетит, тому може бути складно забезпечити їх потреби. Aimi додає:

“Рекомендується, щоб усі діти віком від шести місяців до п'яти років щодня приймали певні вітаміни.”

 

“Вітаміни A, C та D підтримують здорову імунну систему, а вітамін D допомагає зберігати здоров'я кісток.”

У Sainsbury’s можна купити упаковку з 60 дитячих вітамінів за £3.

Для дітей старше чотирьох років і дорослих рекомендовано щодня приймати добавку з 10 мкг вітаміну D восени та взимку, коли сонячного світла недостатньо для його виробництва.

ПОВНЕ ВОДОПОСТАЧАННЯ

Забезпечення достатнього споживання води — простий і безкоштовний спосіб підтримки здоров'я дітей.

Aimi підкреслює:

“Рекомендується, щоб діти від чотирьох до восьми років щодня пили 1.1-1.3 літра води.”

Якщо діти активно грають або хворіють, вони повинні пити більше. Тримайте під рукою багаторазову пляшку для води, щоб можна було поповнити запаси в дорозі.

• Всі ціни на сторінці є актуальними на момент публікації. Знижки та пропозиції залежать від наявності.

Пропозиція дня

Акумуляторна лампа Colby від M&S зараз коштує £27.65 supplied

Перевірте акумуляторну лампу Colby від M&S, яка знижена з £39.50 до £27.65.

ЕКОНОМІЯ: £11.85

Дешеве задоволення

supplied

Освітліть темні вечори свічкою Bright Skies від Habitat, яка коштувала £4.69, тепер - £3.50.

ЕКОНОМІЯ: £1.19

Нові пропозиції

Оксамитова подушка Bordy Edge від Loaf коштує £49 supplied Світло-оранжева оксамитова подушка від Next лише £11 supplied

Зануртесь в осінню палітру з оксамитовою подушкою Bordy Edge від Loaf за £49 або створіть затишну атмосферу зі світло-оранжевою оксамитовою подушкою від Next за £11.

ЕКОНОМІЯ: £38

Допомога малечі

Маленька допомога

Члени IKEA Family можуть заощадити на кухонних, обідніх та кухонних товарах, отримуючи £10 знижки при покупці на суму понад £50, включаючи набір кухонного приладдя Hemlagad за £55, £20 знижки при покупці на £100 і £50 знижки при покупці на £250.

Використовуйте код SECRET SAUCE50

Купуйте та економте

Тунець John West у воді тепер коштує £3 за чотири банки в Morrisons supplied

Заповніть картоплю або сендвічі тунцем John West у воді, тепер за £3 за чотири банки замість £4.70 в Morrisons.

ЕКОНОМІЯ: £1.70

Наразі популярні пропозиції

Вразила вас якась річ в Matalan? Отримуйте 20% знижки при покупці на £40 цього тижня з кодом на vouchercodes.co.uk.

ГРАЙТЕ ЗАРАДИ ВИГРАШУ £200

Приєднуйтесь до тисяч читачів, беручи участь у лотереї The Sun

Приєднуйтесь до тисяч читачів, які беруть участь у лотереї The Sun.

Щомісяця ми розігруємо £100 між 250 щасливцями — це може бути на економію або для отримання додаткових грошей, The Sun може вам у цьому допомогти.

Кожен код Sun Savers, введений вами, дає право на один лотерейний квиток.

Чим більше кодів ви введете, тим більше квитків отримаєте і тим вища ваша ймовірність виграшу!