Панические атаки: 4 распространенных мифа, которые стоит опровергнуть.

Наиболее распространенные мифы о панических атаках

Миф №1: паническая атака у всех одинаковая

На самом деле проявления панической атаки могут быть очень разными, и каждый может чувствовать их по-своему. Чаще всего такое состояние может проявляться как внезапный прилив жара, покраснение лица, учащенное сердцебиение, сильный страх и слезы.

Миф №2: паническая атака - это всего лишь преувеличение

Многие люди считают, что паническая атака - это просто преувеличение эмоций, но на самом деле это не всегда контролируемое состояние, которое может возникнуть неожиданно.

Расстроенная девушка. Фото: Pexels

Миф №3: людям, переживающим паническую атаку, нужна неотложная медицинская помощь

Не всегда во время панической атаки есть угроза жизни, поэтому не всегда нужна немедленная медицинская помощь. Ее можно остановить с помощью собственных навыков самопомощи.

Миф №4: паническая атака бывает только у людей с диагностированным расстройством

Паническая атака может случиться у любого, особенно после потенциально травмирующих событий, стресса, истощения или недосыпания.

Напоминаем, ранее мы писали о коллективной травме и возможности украинцев ее преодолеть, а также рассказывали о людях, которые чаще всего впадают в истерику из-за мелочей.