Панічні атаки: 4 поширені міфи, які варто спростувати.

Найпоширеніші міфи про панічні атаки

Міф №1: панічна атака у всіх однакова

Насправді прояви панічної атаки можуть бути дуже різні і кожен може відчувати їх по-своєму. Найчастіше такий стан може проявлятися як раптовий прилив жару, почервоніння обличчя, пришвидшене серцебиття, сильний страх та сльози.

Міф №2: панічна атака - це лише перебільшення

Багато людей вважають, що панічна атака - це просто перебільшення емоцій, але насправді це не завжди контрольований стан, який може виникнути неочікувано.

Засмучена дівчина. Фото: Pexels

Міф №3: людям, які переживають панічну атаку, потрібна невідкладна медична допомога

Не завжди під час панічної атаки є загроза життю, тому не завжди потрібна негайна медична допомога. Її можна зупинити за допомогою власних навичок самодопомоги.

Міф №4: панічна атака буває лише в людей з діагностованим розладом

Панічна атака може статися у будь-кого, особливо після потенційно травматичних подій, стресу, виснаження чи недосипання.

Нагадаємо, раніше ми писали про колективну травму та можливість українців її подолати, а також розповідали про людей, які найчастіше впадають в істерику через дрібниці.