Ataki paniki: 4 powszechne mity, które warto obalić.

Najczęściej spotykane mity o atakach paniki

Mit nr 1: atak paniki u wszystkich jest taki sam

W rzeczywistości objawy ataku paniki mogą być bardzo różne, a każdy może je odczuwać na swój sposób. Najczęściej ten stan może objawiać się jako nagły przypływ ciepła, zaczerwienienie twarzy, przyspieszone bicie serca, silny strach i łzy.

Mit nr 2: atak paniki to tylko przesada

Wiele osób uważa, że atak paniki to tylko przesada emocjonalna, ale w rzeczywistości to nie zawsze kontrolowany stan, który może wystąpić niespodziewanie.

Zmartwiona dziewczyna. Zdjęcie: Pexels

Mit nr 3: osobom doświadczającym ataku paniki potrzebna jest pilna pomoc medyczna

Nie zawsze podczas ataku paniki istnieje zagrożenie życia, dlatego nie zawsze wymagana jest natychmiastowa pomoc medyczna. Można go zatrzymać za pomocą własnych umiejętności samopomocy.

Mit nr 4: atak paniki występuje tylko u osób zdiagnozowanym zaburzeniem

Atak paniki może zdarzyć się każdemu, szczególnie po potencjalnie traumatycznych wydarzeniach, stresie, wyczerpaniu lub braku snu.

Pamiętajmy, że wcześniej pisaliśmy o zbiorowej traumie i możliwości jej przezwyciężenia przez Ukraińców, a także opowiadaliśmy o ludziach, którzy najczęściej wpadają w histerię z powodu drobiazgów.