Врач раскрыла секрет: сыр может предотвратить похмелье после праздника.

Как сообщает ТСН: Зимние праздники обычно сопровождаются щедрыми застольями с семьей и друзьями. Но чрезмерное употребление алкоголя может испортить настроение на следующий утро. Врач из Великобритании советует обратить внимание на один важный продукт, который поможет избежать неприятных последствий.

Сыр для профилактики похмелья

Анестезиолог, известная в TikTok под ником @neenziemd, утверждает, что употребление сыра может помочь избежать похмелья, поэтому стоит иметь сырную тарелку на праздничном столе.

«Если вы собираетесь провести вечер с близкими и употреблять алкоголь, съешьте несколько кусочков сыра заранее. Сыр содержит высокий уровень белка, жира и сложных углеводов, которые закрывают желудок и уменьшают всасывание алкоголя», — объяснила врач.

Сыр помогает организму более эффективно перерабатывать алкоголь и защищает печень от негативных последствий. Он также восстанавливает запасы полезных веществ, таких как витамины В и кальций, которые активно теряются во время употребления алкоголя.

Врач также подчеркивает, что кальций поддерживает здоровье нервной и мышечной систем, а витамин В важен для энергии и обмена веществ.

«Лучший алкоголь — это отказ от него, но если вы планируете выпить, сначала съешьте сыр», — советует специалист.

Влияние алкоголя на организм

Семейный врач из сети «LloydsPharmacy» Бхавини Шах рассказала о влиянии различных доз алкоголя на организм и о том, когда возникает похмелье.

По данным эксперта, одна-две единицы алкоголя (единица — это 10 мл чистого спирта) стимулируют сердцебиение и делают человека более общительным. Однако уже после четырех-шести единиц нервная система начинает страдать: замедляется реакция и ухудшается способность принимать адекватные решения.

Критической границей врач считает восемь единиц алкоголя — это примерно четыре стандартных бокала вина или четыре пинты легкого пива. На этом этапе печень не успевает переработать токсины за ночь, что приводит к тяжелому утру с нарушением зрения и сна.

Если же доза алкоголя превышает десять единиц, это может привести к серьезной интоксикации с нарушением координации, тошнотой, обезвоживанием и сильной головной болью.

Таким образом, важно помнить о том, как алкоголь влияет на организм, особенно во время праздников. Правильное питание, в том числе употребление сыра, может помочь смягчить последствия алкоголя. Это может стать настоящим спасением для тех, кто хочет наслаждаться праздничными застольями, не страдая от похмелья.