Татьяна Пискарева похудела на 10 килограммов после войны: секрет — интервальное голодание.

Как сообщает ТСН: Заслуженная артистка Украины Татьяна Пискарева рассказала о своем опыте набора лишнего веса и борьбе с ним во время войны. Она набрала 10 килограммов, когда была вынуждена жить в Черногории из-за российского вторжения.

В интервью на YouTube-канале Марины Падалко певица призналась, что лишние килограммы появились из-за постоянного недосыпа. По ее словам, недостаток сна приводил к перееданию, а стресс только усугублял ситуацию.

'Самое главное – отсутствие сна. Когда ты недосыпаешь, ты хочешь есть больше. Недосыпала – значит, ты сейчас это доешь. Это происходит автоматически. За недосыпом тянется переедание. Я не замечала, как это происходит. Успокоиться – конфетка, а чай с чем-то. А в Черногории в маленьких бутылках белое вино. Я себе его выпью, а вода накапливается.'

Татьяна осознала, что набрала вес примерно через год. Вернувшись в Украину, она решила серьезно заняться своей фигурой. Певица проконсультировалась с врачом и выбрала метод интервального голодания. Теперь у нее два приема пищи в день, а после 16-17 часов она отказывается от еды, что дало положительный результат.

'Я поговорила с врачом. Она мне сказала, что ты можешь выбрать для себя тот метод, который на тебя повлияет. На меня влияет интервальное голодание. Я ем полноценно с большим количеством белка и клетчатки, сбалансированная тарелка. Я закрываю рот в четыре, в пять. У меня два приема пищи.'

Следует также отметить, что недавно певец Арсен Мирзоян поделился информацией о своем нынешнем весе и методах поддержания физической формы.

Темы здоровья и физической формы стали особенно актуальными для многих украинцев во время войны. Истории Татьяны Пискаревой и других артистов демонстрируют, что даже в сложных условиях возможно найти решения для улучшения своего самочувствия и физического состояния. Это вдохновляет многих сосредоточить внимание на своем здоровье и искать оптимальные методы поддержки формы.