Тетяна Піскарьова схудла на 10 кілограмів після війни: секрет — інтервальне голодування.

Як повідомляє ТСН: Заслужена артистка України Тетяна Піскарьова розповіла про свій досвід набору зайвої ваги та боротьби з нею під час війни. Вона набула 10 кілограмів, коли змушена була жити в Чорногорії через російське вторгнення.

В інтерв'ю на YouTube-каналі Марічки Падалко співачка зізналася, що зайві кілограми з'явилися через постійний недосип. За її словами, брак сну призводив до переїдання, а стрес лише погіршував ситуацію.

"Найголовніше – відсутність сну. Коли ти недосипаєш, ти хочеш їсти більше. Недоспала – значить ти зараз це доїси. Це виходить автоматично. За недосипом тягнеться переїдання. Я не помічала, як це воно. Заспокоїтися – цукерочка, а чай з чимось. А в Чорногорії в маленьких пляшках біле вино. Я собі його вип'ю, а вода набирається."

Тетяна усвідомила, що набрала вагу приблизно через рік. Повернувшись до України, вона вирішила серйозно зайнятися своєю фігурою. Співачка проконсультувалася з лікаркою та обрала метод інтервального голодування. Тепер у неї два прийоми їжі на день, а після 16-17 години вона відмовляється від їжі, що дало позитивний результат.

"Я поспілкувалась з лікаркою. Вона мені сказала, що ти можеш обрати для себе той метод, який на тебе вплине. На мене впливає інтервальне голодування. Я їм повноцінно з великою кількістю білка та клітковини, збалансована тарілка. Я закриваю рота о четвертій, о п'ятій. У мене два прийоми їжі."

Слід також зазначити, що нещодавно співак Арсен Мірзоян поділився інформацією про свою теперішню вагу та методи підтримки фізичної форми.

Теми здоров'я та фізичної форми стали особливо актуальними для багатьох українців під час війни. Історії Тетяни Піскарьової та інших артистів демонструють, що навіть у складних умовах можливо знайти рішення для покращення свого самопочуття і фізичного стану. Це надихає багатьох зосередити увагу на своєму здоров'ї і шукати оптимальні методи підтримки форми.