TikTok и Instagram Reels вызывают гниение мозга: доказательства от ученых.

Как сообщает ТСН: Слишком частый просмотр короткого видеоконтента на платформах TikTok и Instagram Reels негативно влияет на когнитивные функции, внимание и психическое здоровье пользователей.

Анализ 98 299 участников из 71 исследования показал: чем больше времени человек проводит за просмотром быстротечного контента, тем хуже у него с вниманием и тормозным контролем, что затрудняет сосредоточение на более сложных задачах.

Потеря чувствительности к сложным задачам

Исследователи объясняют, что постоянное потребление высокостимулирующего контента приводит к привыканию. Из-за этого пользователи теряют способность к более медленным и сложным когнитивным задачам, таким как чтение, решение проблем или глубокое обучение.

«Гниение мозга» и его последствия

Ученые подчеркивают, что этот процесс может привести к

«гнивению мозга»

Цикл подкрепления и социальная изоляция

Безостановочное пролистывание и получение нового, эмоционально стимулирующего контента вызывает выброс дофамина, что формирует цикл подкрепления. Зависимость от онлайн-взаимодействий может увеличивать уровень стресса, поскольку некоторым пользователям трудно отключиться и контролировать свои эмоции в реальной жизни.

Ученые также отмечают, что чрезмерное потребление коротких видео способствует росту социальной изоляции. Реальные взаимодействия уступают месту пассивным цифровым активностям, что усиливает чувство одиночества и коррелирует с более низким общим уровнем удовлетворенности жизнью.

Влияние на когнитивные функции

В целом, использование коротких видео связано с ухудшением когнитивных функций (внимания, тормозного контроля, речи, памяти и рабочей памяти) и большинством показателей психического здоровья.

Напомним, что многие люди прибегают к вредным привычкам, таким как чтение в транспорте, просмотр сериалов в темноте и употребление алкоголя для расслабления, что может негативно сказаться на здоровье.

С началом осеннего сезона многие украинцы жалуются на ухудшение зрения, что снова вызывает обсуждение мифа о суперполезности бета-каротина.

Таким образом, последствия чрезмерного потребления короткого контента оказываются значительными на всех уровнях — от когнитивной деятельности до социальной жизни. В условиях быстрого темпа современного мира важно выбирать качественный контент и контролировать свое время за экранами. Это поможет сохранить психическое здоровье и улучшить общее самочувствие.