TikTok i Instagram Reels powodują gnijące mózgi: dowody od naukowców.

Jak informuje ТСН: Zbyt częste oglądanie krótkich materiałów wideo na platformach TikTok i Instagram Reels ma negatywny wpływ na funkcje poznawcze, uwagę i zdrowie psychiczne użytkowników.

Analiza 98 299 uczestników z 71 badania wykazała: im więcej czasu osoba spędza na oglądaniu szybko przelatujących treści, tym gorzej radzi sobie z uwagą i kontrolą hamującą, co utrudnia skupienie się na bardziej skomplikowanych zadaniach.

Utrata wrażliwości na skomplikowane zadania

Naukowcy tłumaczą, że ciągłe przyswajanie wysoko stymulujących treści prowadzi do uzależnienia. W rezultacie użytkownicy tracą zdolność do bardziej powolnych i trudnych zadań poznawczych, takich jak czytanie, rozwiązywanie problemów czy głębokie uczenie się.

„Gnijące mózgi” i ich konsekwencje

Naukowcy podkreślają, że ten proces może prowadzić do

„gnijących mózgów”

Cykl wzmocnienia i izolacja społeczna

Ciągłe przeglądanie i otrzymywanie nowych, emocjonalnie stymulujących treści powoduje uwalnianie dopaminy, co tworzy cykl wzmocnienia. Uzależnienie od interakcji online może zwiększać poziom stresu, ponieważ niektórzy użytkownicy mają trudności z odłączeniem się i kontrolowaniem swoich emocji w rzeczywistym życiu.

Naukowcy zauważają również, że nadmierne spożycie krótkich filmów sprzyja wzrostowi izolacji społecznej. Rzeczywiste interakcje ustępują miejsca pasywnym aktywnościom cyfrowym, co zwiększa uczucie samotności i koreluje z niższym ogólnym zadowoleniem z życia.

Wpływ na funkcje poznawcze

Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z krótkich filmów wiąże się z pogorszeniem funkcji poznawczych (uwagi, kontroli hamującej, języka, pamięci i pamięci roboczej) oraz większości wskaźników zdrowia psychicznego.

Przypominamy, że wiele osób ucieka się do szkodliwych nawyków, takich jak czytanie w transporcie, oglądanie seriali w ciemności czy spożywanie alkoholu w celu relaksu, co może negatywnie wpływać na zdrowie.

Wraz z początkiem sezonu jesiennego wielu Ukraińców skarży się na pogorszenie wzroku, co ponownie wywołuje dyskusję na temat mitu o superkorzyści beta-karotenu.

W związku z tym konsekwencje nadmiernego spożycia krótkich treści okazują się znaczące na wszystkich poziomach — od działalności poznawczej po życie społeczne. W warunkach szybkiego tempa współczesnego świata ważne jest, aby wybierać treści wysokiej jakości i kontrolować czas spędzany przed ekranami. Pomoże to zachować zdrowie psychiczne i poprawić ogólne samopoczucie.