TikTok та Instagram Reels викликають гниття мозку: докази від вчених.

Як повідомляє ТСН: Занадто часте переглядання короткого відеоконтенту на платформах TikTok та Instagram Reels негативно впливає на когнітивні функції, увагу та психічне здоров'я користувачів.

Аналіз 98 299 учасників із 71 дослідження показав: чим більше часу людина проводить за переглядом швидкоплинного контенту, тим гірше в неї з увагою та гальмівним контролем, що ускладнює зосередження на складніших завданнях.

Втрата чутливості до складних завдань

Дослідники пояснюють, що постійне споживання високо стимулюючого контенту призводить до звикання. Через це користувачі втрачають здатність до більш повільних і складних когнітивних завдань, таких як читання, розв'язання проблем або глибоке навчання.

«Гниття мозку» та його наслідки

Вчені наголошують, що цей процес може призвести до

«гниття мозку»

Цикл підкріплення та соціальна ізоляція

Безперервне гортання та отримання нового, емоційно стимулюючого контенту викликає вивільнення дофаміну, що формує цикл підкріплення. Залежність від онлайн-взаємодій може збільшувати рівень стресу, адже деяким користувачам важко відключитися та контролювати свої емоції в реальному житті.

Вчені також зазначають, що надмірне споживання коротких відео сприяє зростанню соціальної ізоляції. Реальні взаємодії поступаються місцем пасивним цифровим активностям, що посилює почуття самотності та корелює з нижчою загальною задоволеністю життям.

Вплив на когнітивні функции

Загалом, використання коротких відео пов'язане з погіршенням когнітивних функцій (уваги, гальмівного контролю, мови, пам'яті та робочої пам'яті) і більшістю показників психічного здоров'я.

Нагадаємо, що багато людей вдаються до шкідливих звичок, таких як читання в транспорті, перегляд серіалів у темряві та вживання алкоголю для розслаблення, що може негативно вплинути на здоров'я.

З початком осіннього сезону багато українців скаржаться на погіршення зору, що знову викликає обговорення міфу про суперкористь бета-каротину.

Отже, наслідки надмірного споживання короткого контенту виявляються значними на всіх рівнях — від когнітивної діяльності до соціального життя. В умовах швидкого темпу сучасного світу важливо обирати якісний контент і контролювати свій час за екранами. Це допоможе зберегти психічне здоров'я та поліпшити загальне самопочуття.