Сови мають на 16% вищий ризик інфаркту: результати масштабного дослідження.

Сови мають на 16% вищий ризик інфаркту: результати масштабного дослідження

Як повідомляє TSN.ua: Дослідження, опубліковане в Журналі Американської кардіологічної асоціації, підтвердило зв'язок між вечірньою активністю та ризиком передчасної смерті від серцево-судинних хвороб. У дослідженні, яке тривало 14 років, взяли участь понад 320 000 дорослих у віці від 39 до 74 років. Результати показали, що люди, які більше активні в другій половині дня, або так звані "сови", мають загальні погані показники серцево-судинного здоров'я на 79% частіше в порівнянні з тими, хто прокидається рано.

Дослідження виявило, що ризик інфаркту або інсульту у "сов" вищий на 16% в порівнянні з ранніми пташками. Це відкриття викликає стурбованість, оскільки показники серцево-судинного здоров'я можуть суттєво вплинути на якість життя та тривалість життя людей. Науковці рекомендують лягати спати до 1-ї години ночі, щоб зменшити ризики, пов'язані з пізньою активністю.

"Вечірні типи не є за своєю суттю менш здоровими, але вони стикаються з викликами, які роблять підтримку здорового способу життя особливо важливою для них." Доктор Крістен Кнутсон

Ця заява підкреслює необхідність адаптації способу життя для людей, які віддають перевагу пізній активності, щоб знизити ризики, пов'язані з їхнім графіком сну та активності. Таким чином, результати дослідження можуть стати важливим сигналом для тих, хто звик жити в "совиному" ритмі, закликаючи до перегляду своїх звичок для покращення здоров'я.

Подальші дослідження та рекомендації

Ці результати можуть спонукати до подальших досліджень у сфері впливу циркадних ритмів на здоров'я, що, в свою чергу, може призвести до нових рекомендацій щодо способу життя для "сов". З огляду на те, що серцево-судинні захворювання залишаються однією з провідних причин смертності у всьому світі, важливо знайти способи зниження ризиків для різних типів людей, враховуючи їхні природні біоритми.

Важливість адаптації стилю життя може стати основою для нових програм профілактики серцево-судинних захворювань.