Альпіністка, яка підкорила Еверест, розповіла про 5 лайфхаків для виживання в холодній квартирі.

Як повідомляє ТСН: Столична влада закликає українців підготуватися до холодів та запастися павербанками, теплим одягом, ковдрами, водою та їжею. Причини — суттєве похолодання та російські обстріли енергосистеми. Кореспондент зібрав поради спеціалістів і лайфхаки для виживання в умовах холодної погоди.

Ця зима в Україні виявилася набагато суворішою за попередні. Негода викликає серйозні проблеми на дорогах, призводить до зупинок трамваїв і тролейбусів, а також до масових аварій. Окрім цього, українська енергетика зазнає обстрілів з боку Росії.

Зимовий блекаут: досвід виживання

Тетяна Яловчак, альпіністка-рекордсменка, яка підкорила Еверест та інші вершини, ділиться своїм досвідом. Після обстрілу її будинок на Київщині залишився без світла і опалення, температура в оселі впала до 16 градусів.

Тетяна Яловчак, альпіністка: «Не всі люди знають і розуміються, як жити в cold weather conditions».

Лайфгак №1: Правило «двох пляшок»

Щоб заснути в холодному приміщенні, Тетяна використовує метод, перевірений у горах.

Тетяна Яловчак: «Коли я лягаю спати в наметі в горах, я завжди беру з собою пляшку теплої води. Без неї з холодними кінцівками не засну. Якщо це маленька пляшка — кидаю в ноги, а другу берусь обіймати».

Лайфгак №2: Принцип тришаровості в одязі

Гірське спорядження може витримувати температури до -40°C, але зігрітися можна і звичайними речами, дотримуючись принципу шарів.

1. Термобілизна (відводить вологу).

2. Флісова кофта (утримує тепло).

3. Пухова куртка (створює ізоляцію). «Якщо на вулиці мінус 20, ці три шари — це те, що має бути, щоб було комфортно рухатися», — зазначає альпіністка.

Лайфгак №3: Не знімайте шапку

Тетяна нагадує, що 80% тепла виходить саме через голову, тому в холодній квартирі шапка — обов’язковий аксесуар навіть під час сну.

Вона також радить загортати павербанки та батарейки у теплі речі, щоб вони не втрачали заряд через холод.

Лайфгак №4: Гаряча їжа без плити

Якщо плита електрична, можна скористатися туристичним пальником, який швидко кип'ятить воду. Тетяна готує на ньому сублімовану їжу.

Лайфгак №5: Намет посеред кімнати

У разі сильного похолодання найкращий спосіб зігрітися вночі — поставити намет на ліжко або підлогу.

Ганна Сєрова, сімейна лікарка: «Це як будинок у будиночку, там буде більш тепло ізольоване місце. Для родин з дітьми навіть звичайний ігровий намет може стати домашнім „пунктом незламності“. Туди можна покласти плед, ліхтарики, і дітям буде тепло гратися».

Тетяна Яловчак впевнена, що українці швидко адаптуються до нових умов.

«Українці — дивовижні люди. Вони адаптуються до всього, аби не бути з „руським міром“», — підсумовує альпіністка.

▶ На YouTube-каналі ТСН можна переглянути за цим посиланням: ТСН 20:00 новини 9 січня. "Орєшнік" по Львову! Київ без тепла і світла!

Оскільки зима вже стає викликом для багатьох громадян, важливо не лише дотримуватися порад експертів, але й підтримувати один одного в цей непростий час. Зберігання необхідних речей, підготовка до можливих перебоїв в енергоспоживанні, а також врахування особливостей зими можуть суттєво полегшити ситуацію. Проявляючи солідарність і готовність допомагати, суспільство стає сильнішим у складні моменти.