Ранковий підйом може спровокувати інсульт: кому загрожує небезпека взимку.

Як повідомляє ТСН: Коли людина раптово підводиться після сну, особливо у холодну пору року, організм не встигає адаптуватися до змін у положенні тіла. У цей момент кров повільніше надходить до мозку, що може призвести до різкого стрибка артеріального тиску і збільшити ризик інсульту.

Небезпека в зимовий період

Найбільшу загрозу ця ранкова звичка становить саме взимку. Через холод судини звужуються, а навантаження на серцево-судинну систему зростає. В зоні підвищеного ризику опиняються люди старшого віку та ті, хто має хронічні захворювання.

Рекомендації фахівців

Фахівці радять починати ранок без поспіху. Після пробудження варто кілька секунд полежати, легенько потягнутися, поворушити руками й ногами, даючи тілу можливість поступово перейти у вертикальне положення. Лише після цього обережно сядьте на ліжко і залишайтеся в цьому положенні одну-дві хвилини.

Обережність у холодну пору

Не менш важливо подбати про тепло у холодний сезон. Теплий халат, шкарпетки, капці та навіть головний убір допоможуть захистити вразливі ділянки тіла — голову, шию, плечі і ноги — від різкого охолодження.

Піклуйтеся про своє здоров’я з перших секунд нового дня — саме дрібниці можуть відігравати вирішальну роль у вашому добробуті.