Morgendlicher Aufstieg kann einen Schlaganfall auslösen: Wer im Winter in Gefahr ist.

Nach Angaben von ТСН: Wenn eine Person plötzlich nach dem Schlafen aufsteht, besonders in der kalten Jahreszeit, hat sich der Körper nicht an die Veränderungen der Körperposition angepasst. In diesem Moment fließt das Blut langsamer zum Gehirn, was zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks führen und das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen kann.

Gefahr in der Winterzeit

Diese morgendliche Gewohnheit stellt im Winter die größte Bedrohung dar. Aufgrund der Kälte verengen sich die Gefäße und die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems steigt. In der Risikogruppe befinden sich ältere Menschen und diejenigen, die an chronischen Krankheiten leiden.

Empfehlungen von Fachleuten

Experten raten den Morgen ohne Eile zu beginnen. Nach dem Aufwachen sollte man einige Sekunden liegen bleiben, sich sanft dehnen, die Hände und Füße bewegen und dem Körper die Möglichkeit geben, allmählich in eine aufrechte Position überzugehen. Erst danach sollte man vorsichtig auf die Bettkante sitzen und in dieser Position ein bis zwei Minuten bleiben.

Vorsicht in der kalten Jahreszeit

Es ist ebenso wichtig, für Wärme in der kalten Saison zu sorgen. Ein warmer Bademantel, Socken, Hausschuhe und sogar ein Hut helfen, verwundbare Körperbereiche - Kopf, Hals, Schultern und Beine - vor plötzlicher Abkühlung zu schützen.

Kümmere dich von den ersten Sekunden des neuen Tages um deine Gesundheit - gerade Kleinigkeiten können eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden spielen.