Діабет в Україні: 5 щоденних звичок, що підвищують ризик захворіти.

Як повідомляє ТСН: Цукровий діабет — одне з найпоширеніших захворювань у світі. Його називають хворобою цивілізації та незаразною епідемією 21 століття. В Україні діабет посідає третє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкології.

Деякі звички в харчуванні можуть суттєво підвищити ризик розвитку цукрового діабету другого типу.

Дослідження, опубліковане в National Center for Biotechnology Information (NCBI), показало, що незбалансоване харчування в поєднанні з малорухливим способом життя є основними чинниками зростання випадків цього захворювання.

Медики виокремлюють такі звички, які можуть сприяти розвитку діабету:

• пропускання сніданку;

• надмірне споживання рафінованих вуглеводів та цукру;

• пізні вечері;

• низький вміст клітковини в раціоні;

• часте вживання солодких напоїв.

Крім того, лікарі наголошують на негативному впливі пізнього прийому їжі. Ввечері організм гірше засвоює глюкозу, а вживання калорійних страв перед сном підвищує ризик метаболічних порушень.

Слід зазначити, що брак клітковини в раціоні є серйозною проблемою. Харчові волокна допомагають уповільнити засвоєння цукру та підтримують стабільний рівень глюкози. Найкращі джерела клітковини — це овочі, цільнозернові продукти, бобові та фрукти.

Основні симптоми діабету:

• спрага;

• часте сечовипускання;

• підвищений апетит і постійне відчуття голоду;

• несподіване схуднення або, навпаки, набір ваги;

• підвищена втомлюваність.

Види діабету:

• Цукровий діабет першого типу — потребує постійної інсулінотерапії.

• Цукровий діабет другого типу — не є інсулінозалежним.

• Гестаційний діабет — виникає лише під час вагітності.

Цікаво, що у США десяти пацієнтам з діабетом 1 типу вдалося повністю відмовитися від інсуліну завдяки новій терапії зі стовбуровими клітинами. Це стало можливим завдяки експериментальному препарату під назвою «зимислецел», розробленого компанією Vertex Pharmaceuticals.

Враховуючи зростаючу поширеність цукрового діабету, важливо зосередитися на профілактиці. Коригування харчових звичок і збільшення фізичної активності можуть суттєво знизити ризики. Інформація про нові методи лікування також надає надію на покращення якості життя пацієнтів з діабетом.