Neuer Bericht: Zwei Drittel der Menschen haben Schlafprobleme – was helfen kann.

Nach Angaben von The Sun: Fällt es Ihnen schwer, sich vom Bildschirmlicht zu lösen und einzuschlafen? Sie sind nicht allein. Laut einer neuen Studie von nuffieldhealth.com schlafen mehr als die Hälfte der Menschen weniger als zuvor, was sich negativ auf unsere Gesundheit, sowohl körperlich als auch psychisch, auswirkt.

Schlafhilfetabletten

Die HUX-Tabletten enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen zur Unterstützung bei Schlafproblemen.

Dies umfasst Lipi-Sperse von Levage, einen klinisch erforschten natürlichen Inhaltsstoff, dessen Wirksamkeit bei der Reduzierung von Angstzuständen und der Verbesserung des Schlafs nachgewiesen wurde; die hochwertige Ashwagandha-Pflanze für tieferen Schlaf; Magnesium gegen Angst; Montmorency-Kirschpulver und Griffonia-Samen, die die Melatoninproduktion auf natürliche Weise unterstützen.

Darüber hinaus sind pflanzliche Kräuter wie Thymian, Melissenblätter und 100 mg Baldrianextrakt enthalten.

Es ist eine großartige Kombination von Inhaltsstoffen zur Schlafunterstützung.

Allerdings sind sie in ziemlich geringen Dosen vorhanden, und ich habe gut und tief geschlafen.

Es wird empfohlen, zwei Tabletten eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen, aber ich würde mit einer beginnen, wenn Sie nicht an Kräutertabletten gewöhnt sind, und dann erhöhen.

Ab 31,50 £ pro Monat, huxhealth.com.

Oralspray

Viele Schlafmittel enthalten eine große Anzahl von Inhaltsstoffen.

Das Lights-Out 5-HTP-Spray von Better You ist hier anders.

Es enthält nur drei, was ich sehr mag, da Sie leicht erkennen können, was für Sie funktioniert.

Die tägliche Dosis von fünf Sprühstößen enthält Schlafkräuter – 7,05 mg Melisse und 8,13 mg Passionsblume sowie den Hauptbestandteil in einer Menge von 50 mg 5-HTP, das aus Griffonia-Samen stammt.

5-HTP ist ein Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für Glück verantwortlich ist und indirekt an der Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, beteiligt ist.

Ich mag es, dass dieses Spray schnell wirkt, da es nicht durch den Magen gehen muss, sondern durch die Haut aufgenommen wird.

Es hat auch einen tollen Himbeergeschmack.

Ich habe ruhig geschlafen, aber das Beste ist, dass ich danach überhaupt keine Kopfschmerzen hatte.

Ich werde das neben meinem Bett aufbewahren.

19,95 £, 50 ml, betteryou.com.

Tropfen

REST von Indi Supplements ist ein Tinktur, die Sie 30-40 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen.

Geben Sie einen vollen Pipetteninhalt unter die Zunge und halten Sie es eine Minute im Mund, bevor Sie schlucken.

Ich mochte den Geschmack, der nach Minze mit einer krautigen Note schmeckt, aber ohne künstliche Aromen.

Es gibt auch Ashwagandha, Baldrianwurzel und Griffonia-Samen zusammen mit Kamille.

In einer Studie berichteten 89 Prozent von Verbesserungen des Schlafs bereits nach einer Woche, und niemand hatte am nächsten Tag Kopfschmerzen.

Ich hatte keine Kopfschmerzen, aber ich bin nachts aufgewacht.

Ein Nachteil ist, dass man die richtige Dosis herausfinden muss.

Dennoch ist es einen Versuch wert, da es mit einer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie geliefert wird.

Ab 34 £ für 30 ml – für einen Monatsvorrat.

Siehe indisupplements.com.

Laut der Studie haben viele Menschen Schlafprobleme, und neue Mittel helfen, das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern. Von Tabletten und Sprays bis hin zu Tinkturen gibt es verschiedene Optionen für diejenigen, die nach effektiven Möglichkeiten suchen, ihren Schlaf und ihre Erholung zu verbessern. Es ist wichtig, die richtige Dosis und Mittel auszuwählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und fertige Lösungen mit einer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie können eine hervorragende Option für diejenigen sein, die etwas Neues zur Verbesserung der Schlafqualität ausprobieren möchten.