Die Diätologin räumt mit dem Mythos über Mayonnaise auf: Warum man keine Angst davor haben sollte.

Mayonnaise: Gefahr und Ratschläge der Diätologin

Nach Angaben von ТСН: Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, sollten Sie den Konsum von Mayonnaise aufgrund ihres hohen Kalorien- und Fettgehalts einschränken.

Diese Empfehlung gab die Diätologin Albina Komissarova in ihrem Instagram, wo sie erklärte, welche Sauce besser zu wählen ist.

„Mayonnaise steht normalerweise auf der Liste der am meisten verbotenen Produkte, sie zu haben, ist überhaupt 'mau'. Ist diese Sauce wirklich so schlimm? Und woher kommt diese Angst vor einem bestimmten Produkt? Mayonnaise hat viele Kalorien - das ist wahr. Im Durchschnitt hat sie 680 kcal pro 100 Gramm Produkt. Allerdings hat Olivenöl 884 kcal und Butter 717 kcal“, - bemerkte sie.

Ihrer Meinung nach ist Mayonnaise kein gesundes Produkt, da sie aus Pflanzenöl hergestellt wird, viel Salz und Kalorien enthält. Gleichzeitig enthält sie nichts, was dem Körper erheblich schaden könnte.

Die Diätologin rät, den Konsum von Mayonnaise einzuschränken, sie nicht täglich zu kaufen und zu versuchen, sie zu Hause zuzubereiten.

Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, sollten Sie auch darauf achten, auf Weißbrot zu verzichten - das kann ein guter Anfang sein.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ernährung nicht nur mit Einschränkungen zu tun hat, sondern auch mit bewusster Auswahl von Produkten, die nützlich sind. Das Hauptziel ist es, ein Gleichgewicht und Gesundheit aufrechtzuerhalten. Daher ist es wichtig, auf die Empfehlungen von Fachleuten zu hören und Ihre eigene Diät entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers anzupassen.