Простий спосіб позбутися печії після їди: поради гастроентерологів.

Як повідомляє The Sun: Сердечний напад гострого гастроезофагеального рефлюксу може швидко підкинути камінці в поле задоволення від ситного обіду.

Це дуже поширена проблема, яка торкнулася кожного четвертого дорослого в Великобританії, за даними благодійної організації Guts UK.

Зазвичай це симптом гастроезофагеального рефлюксу, відомого як хвороба Рефлюкс-о-езофагозу (GORD).

Пішіть після їжі

За думкою доктора Наталі Джері з клініки Light Touch, після їжі пройдіться по саду або навколо кварталу. "Прогулянка після прийому їжі допомагає перетравлювати крохмаль і ліпіди в шлунку, допомагаючи запобігти проблемам з кишками, травленню та гастроезофагеальному рефлюксу." Також можливо, кислотний рефлюкс може бути викликано дисбіозом кишечника - іноді його називають "протікаючим глейсом". Це стається, коли в кишковому тракті існує дисбаланс між корисними бактеріями та шкідливими бактеріями.

Підтримайте свій кишковик

Швидкі та прості способи підтримати здоров'я шлунка, які не вимагають дорогих добавок. Тут декілька порад, як підтримувати свій кишковик для зменшення симптомів гастроезофагеального рефлюксу.

У розмірну вечерю може спекотно втретєами злитися гострий напад гастроезофагеального рефлюксу. Це поширена проблема, яка стосується четвертої частини дорослого населення Великобританії, за даними благодійної організації Guts UK. Ця реакція легко може бути наслідком гастроезофагеального рефлюксу, більш відомого як хвороба Рефлюкс-о-езофагозу (GORD). Доктор Наталі Джері з клініки Light Touch рекомендує після обіду прогулятися. Така прогулянка допомагає краще перетравлювати їжу і попереджує проблеми з кишками, травленням та гастроезофагеальним рефлюксом. Також виявлено, що кислотний рефлюкс може бути наслідком дисбіозу кишечника, коли виникає дисбаланс корисних і шкідливих бактерій.