Prosty sposób na pozbycie się zgagi po jedzeniu: porady gastroenterologów.

Jak informuje The Sun: Atak serca przy ostrym refluksie gastroezofagealnym może szybko zepsuć radość z sycącego obiadu.

To bardzo powszechny problem, który dotyczy co czwartego dorosłego w Wielkiej Brytanii, według danych organizacji charytatywnej Guts UK.

Zwykle jest to objaw refluksu gastroezofagealnego, znany jako choroba refluksowo-ezofagealna (GERD).

Spacer po jedzeniu

Zdaniem dr Natalii Geri z kliniki Light Touch, po jedzeniu warto przejść się po ogrodzie lub wokół kwartału. 'Spacer po posiłku pomaga w trawieniu skrobi i lipidów w żołądku, co pomaga zapobiegać problemom z jelitami, trawieniem i refluksowi gastroezofagealnemu.' Obserwuje się również, że refluks kwasowy może być spowodowany dysbiozą jelit - czasami nazywaną 'przeciekającym jelitem'. Dzieje się tak, gdy w układzie pokarmowym występuje nierównowaga między pożytecznymi a szkodliwymi bakteriami.

Wspieraj swoje jelito

Szybkie i proste sposoby na wspieranie zdrowia żołądka, które nie wymagają drogich suplementów. Oto kilka wskazówek, jak dbać o swoje jelito, aby zmniejszyć objawy refluksu gastroezofagealnego.

Obfita kolacja może powodować ostry atak refluksu gastroezofagealnego. To powszechny problem, który dotyczy jednej czwartej dorosłej populacji Wielkiej Brytanii, według danych organizacji charytatywnej Guts UK. Ta reakcja łatwo może być skutkiem refluksu gastroezofagealnego, bardziej znanego jako choroba refluksowo-ezofagealna (GERD). Dr Natalia Geri z kliniki Light Touch zaleca po obiedzie spacer. Taki spacer pomaga lepiej trawić jedzenie i zapobiega problemom z jelitami, trawieniem i refluksowi gastroezofagealnemu. Wykazano również, że refluks kwasowy może być skutkiem dysbiozy jelit, kiedy występuje dysbalans między pożytecznymi a szkodliwymi bakteriami.