Jak przygotować grzane wino, aby było korzystne dla serca - porady dietetyka.

Popularne zimą grzane wino nie tylko rozgrzewa w chłodne dni, ale także wspiera serce.

Ponadto ten gorący napój potrafi obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ale przy określonych warunkach, pisze TSN.ua.

Brytyjski dietetyk Tyler Woodard twierdzi, że najważniejsze to wiedzieć, co dodać do grzanego wina i jak je prawidłowo przygotować. Wtedy napój może obniżyć poziom cholesterolu we krwi o 12%.

Sprzeciwiając się toksynom biorącym udział w powstawaniu zakrzepów, polifenole i resweratrole, których jest wiele w czerwonym winie. To właśnie podgrzane czerwone wino, według dietetyka, pomaga zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Podczas przygotowywania grzanego wina dodaje się do niego cynamon, gałkę muszkatołową, imbir, mielony ostry czerwony pieprz. Największy efekt przeciwocholesterolowy daje w winie cynamon. Sam potrafi zredukować procesy zapalne i obrzęki. Razem z innymi przyprawami, miodem, pomarańczami i cytrynami poprawia samopoczucie i zdrowie.

Należy jednak pamiętać, że grzane wino to alkohol, który zawiera wiele naturalnych cukrów. Dlatego w przypadku nadmiernego spożycia poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć. Może również wzrosnąć ciśnienie krwi, dlatego aby grzane wino było korzystne, należy ograniczyć się do kilku kieliszków.

Liczne dni pozostają do jednego z najbardziej oczekiwanych świąt dzieci - Dnia świętego Mikołaja. W Ukrainie obchodzone jest 19 grudnia. To w tym dniu dzieci budzą się w nadziei na znalezienie wymarzonego prezentu pod poduszką. Gazeta.ua przygotowała propozycje prezentów na Mikołaja, które nie pozostawią obojętnym żadnego dziecka.

W nadchodzącym roku Ukraińcy będą witać nowy rok w warunkach pełnowartościowej wojny. Nowe realia narzucają swoje zasady również w wyborze prezentów: muszą być one przydatne i praktyczne. Gazeta.ua przygotowała propozycje prezentów na Nowy Rok, które przydadzą się każdemu Ukraińcowi.