Ukraińcom proponuje się zarobienie na Sober October: jak rezygnacja z alkoholu uzupełni budżet.

Jak informuje The Sun: Październik bez alkoholu już się rozpoczął - to doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i zaoszczędzić pieniądze.

Przeciętne gospodarstwo domowe wydaje około £800 rocznie na alkohol, więc rezygnacja z picia przez miesiąc może zwrócić około £65 do budżetu.

Jednocześnie możesz dołączyć do wyzwania 'Sober October' od Macmillan Cancer Support i zebrać fundusze na cele charytatywne.

Oto kilka pomysłów, jak spędzić ten miesiąc bez alkoholu:

Planuj rezygnację z alkoholu

Pomyśl o przyczynach, dla których zdecydowałeś się zrezygnować z alkoholu na miesiąc: może to być chęć zaoszczędzenia, poprawy zdrowia lub wsparcia charytatywnego.

Postanów, co będziesz pił zamiast swoich zwykłych napojów.

Stwórz listę zaoszczędzonych pieniędzy i wydaj je na coś miłego po zakończeniu wyzwania.

Notuj swoje doświadczenia przez miesiąc: zwracaj uwagę na poprawę snu lub siłę woli.

Dodaj jeszcze jeden zdrowy nawyk, na przykład lekkie ćwiczenia, aby zwiększyć motywację.

Pyszne koktajle bezalkoholowe

Aby zrekompensować brak alkoholu, spróbuj przygotować własne bezalkoholowe koktajle.

Na pyszny napój na cztery porcje wymieszaj 500 ml soku jabłkowego, 250 ml piwa imbirowego, patyk cynamonu, dwa goździki, szczyptę imbiru i pół plasterka pomarańczy w garnku.

Podgrzewaj na powolnym ogniu i gotuj przez około pięć minut, następnie dodaj łyżeczkę miodu lub syropu klonowego.

Na świąteczną wersję dla jednej osoby napełnij kieliszek do połowy sokiem żurawinowym z wyciśniętym limonką, a następnie dolej bezalkoholowego szampana.

Udekoruj owocami.

Wybieraj i oszczędzaj

Spróbuj bezalkoholowych alternatyw. Użyj karty Tesco, aby kupić Gordon’s 0% za £12 zamiast £15.

Możesz również kupić cztery puszki bezalkoholowego piwa Brooklyn Brewery Special Effects za £4.

Z kartą Morrisons More bezalkoholowe wino Freixenet kosztuje £4.50 zamiast £5.

Odwiedź Waitrose po sok Belvoir Farm bez alkoholu z limonką i yuzu, który kosztuje £2.50, zniżka z £3.65.

• Wszystkie ceny są aktualne w momencie publikacji. Oferty mogą być ograniczone.

Alamy

Oferta dnia

Supplied

Stwórz miejsce na kuchennym stole dla ciemnozielonego retro tostera, który kosztuje teraz £36 zamiast £45.

ZAOSZCZĘDŹ: £9

Tanio i przyjemnie

Supplied

Rozkoszuj się ostatnią porcją lata z litrowym opakowaniem lodów Beechdean Victoria Sponge, które teraz kosztuje £2.99 w Morrisons, zniżka z £3.75.

ZAOSZCZĘDŹ: 76p

CO NOWEGO?

CO NOWEGO?

W Hobbycraft trwa 'Craftober'. Otrzymaj £5 zniżki przy zakupie za £20 lub £10 zniżki przy zakupie za £40 przy użyciu kodu CRAFTY.

Otrzymaj również 20% zniżki na warsztaty.

Dziecięce warsztaty dotyczące tworzenia woreczka na dynię kosztują £8 zamiast £10.

Dobry wymiana

Supplied Supplied

Odnowić swoją sypialnię z nocnym stolikiem Remi z jedną szufladą za £99 w Dunelm.

Lub wybierz tańszą opcję za £30 na stronie direct.asda.com.

ZAOSZCZĘDŹ: £69

Kupuj i oszczędzaj

Supplied

Ułatw sobie dni prania z płynnym proszkiem do prania Persil, teraz za £3.75 zamiast £8 w Iceland.

ZAOSZCZĘDŹ: £4.25

Mała pomoc

Zaopatrz się w ryby w Iceland, gdzie można kupić trzy produkty za £10, w tym certyfikowane MSC cztery filety solone i krewetki północne, obydwa po £5 za opakowanie.

Popularne dziś

Użyj kodu na vouchercodes.co.uk, aby uzyskać 50% zniżki przy zakupie za £30 lub więcej w Pizza Hut delivery.

Graj jutro, aby wygrać £200

Dołącz do tysięcy czytelników, którzy biorą udział w losowaniu The Sun

Dołącz do tysięcy czytelników, którzy biorą udział w losowaniu The Sun.

Co miesiąc darujemy £100 250 szczęśliwcom - niezależnie od tego, czy zbierasz pieniądze, czy po prostu potrzebujesz dodatkowej gotówki, The Sun może Ci pomóc.

Każdy kod Sun Savers, który wprowadzasz, jest równy jednemu losowi w loterii.

Im więcej kodów wprowadzasz, tym większe szanse na wygraną.