Ukrainern wird angeboten, im Sober October Geld zu verdienen: Wie der Verzicht auf Alkohol das Budget auffüllt.

Nach Angaben von The Sun: Der Oktober ohne Alkohol hat bereits begonnen - es ist eine großartige Gelegenheit, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und Geld zu sparen.

Ein durchschnittlicher Haushalt gibt etwa 800 £ pro Jahr für Alkohol aus, daher kann der Verzicht aufs Trinken für einen Monat etwa 65 £ in Ihr Budget zurückbringen.

Darüber hinaus können Sie an der 'Sober October'-Herausforderung von Macmillan Cancer Support teilnehmen und Geld für wohltätige Zwecke sammeln.

Hier sind einige Ideen, wie Sie diesen Monat ohne Alkohol verbringen können:

Planen Sie den Verzicht auf Alkohol

Denken Sie über die Gründe nach, warum Sie sich entschieden haben, einen Monat auf Alkohol zu verzichten: Es könnte der Wunsch sein, Geld zu sparen, die Gesundheit zu verbessern oder eine Wohltätigkeitsorganisation zu unterstützen.

Entscheiden Sie, was Sie stattdessen zu Ihren gewohnten Getränken trinken werden.

Erstellen Sie eine Liste der gesparten Gelder und verwenden Sie sie für etwas Schönes, nachdem die Herausforderung abgeschlossen ist.

Halten Sie Ihre Erfahrungen während des Monats fest: Notieren Sie sich besseren Schlaf oder Willenskraft.

Fügen Sie eine weitere gesunde Gewohnheit hinzu, wie z.B. leichte körperliche Übungen, um die Motivation zu steigern.

Leckere alkoholfreie Cocktails

Um den Mangel an Alkohol auszugleichen, probieren Sie, Ihre eigenen alkoholfreien Cocktails zuzubereiten.

Für ein schmackhaftes Herbstgetränk für vier Portionen mischen Sie 500 ml Apfelsaft, 250 ml Ingwerbier, einen Zimtstock, zwei Nelken, eine Prise Ingwer und eine halbe Scheibe Orange in einem Topf.

Erhitzen Sie bei schwacher Hitze und kochen Sie etwa fünf Minuten, dann fügen Sie einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup hinzu.

Für eine festliche Variante für eine Person füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Cranberrysaft und einem gepressten Limetten, und fügen Sie dann alkoholfreien Sekt hinzu.

Garnieren Sie es mit Beeren.

Wählen und sparen

Probieren Sie alkoholfreie Alternativen. Verwenden Sie die Tesco-Karte, um Gordon’s 0% für £12 statt £15 zu kaufen.

Sie können auch vier Dosen alkoholfreies Bier von Brooklyn Brewery Special Effects für £4 kaufen.

Mit der Morrisons More-Karte kostet alkoholfreier Wein von Freixenet £4,50 statt £5.

Besuchen Sie Waitrose für Belvoir Farm alkoholfreien Limetten- und Yuzu-Saft, der £2,50 kostet, reduziert von £3,65.

• Alle Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell. Angebote können begrenzt sein.

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