Психолог Юлія Зорій: як подолати страх повернення в Україну.

Українці, які виїхали за кордон через російську війну, бояться повертатися до рідної країни під час бойових дій. Практикуючий психолог і телеведуча Юлія Зорій надає поради, як подолати цей страх. "Життя за кордоном - це випробування, яке під силу не кожному. Частина переселенців вже повернулася додому. За висловами експерта, цілком нормально боятися повертатися в країну, де триває війна", - зазначила Юлія Зорій.

Страх - це механізм захисту, який закладено в людині як базове налаштування. Його неможливо викреслити, просто сказавши: "Не бійся".

За словами психолога, потрібно задати собі питання: "Чого саме я боюся?" та розробити план дій в разі виникнення страху. Рекомендується поділитися емоціями з близькими, які можуть підтримати. Також важливо ретельно зважити всі за й проти перед прийняттям рішення про повернення в Україну.

Психологічні поради під час війни

Раніше Юлія Зорій перерахувала дії, які можуть допомогти зберегти психологічний стан в нормі під час війни.