Переход на летнее время: нужно ли украинцам переводить часы в 2025 году.

Украинцам сообщено о переходе на летнее время в 2025 году

Украина использует систему сезонного перевода часов, как и большинство стран Европы. В этом году переход на летнее время состоится 29-30 марта 2025 года. В 3:00 часы нужно будет перевести вперед на один час, до 4:00.

Это означает, что ночь станет короче на один час, а вечером будет больше света. Несмотря на некоторые дискуссии, Украина и другие европейские страны продолжают придерживаться этой традиции, переходя на летнее время весной и на зимнее осенью.

Вопрос перевода часов стал актуальным в последние годы. После того, как ЕС предоставил право своим членам выбирать между постоянным летним или зимним временем, этот вопрос касается и Украины.

В настоящее время Украина придерживается текущего порядка перевода часов. Однако законопроект № 4201 предлагает перейти на постоянное зимнее время. Верховная Рада Украины проголосовала за этот законопроект 21 августа 2024 года, но президент Владимир Зеленский еще не подписал его, поэтому окончательного решения нет.

Чтобы облегчить адаптацию к переводу часов, медики рекомендуют следующие простые, но эффективные меры:

• Начните подготовку заранее, смещая время сна на 15-20 минут раньше за несколько дней до перехода на летнее время.
• Избегайте употребления кофе, чая и других тонизирующих напитков, а также тяжелой пищи перед сном.
• Больше времени проводите на свежем воздухе, особенно утром, так как природный солнечный свет помогает организму быстрее адаптироваться к новому графику.
• После перевода часов придерживайтесь стабильного режима сна и активности, что поможет организму быстрее привыкнуть к новому ритму.

Напоминаем, какие изменения ожидают украинцев в феврале.