Przejście na czas letni: czy Ukraińcy powinni przestawiać zegarki w 2025 roku.

Ukraińcom ogłoszono przejście na czas letni w 2025 roku

Ukraina stosuje system sezonowego przestawiania zegarów, podobnie jak większość krajów europejskich. W tym roku przejście na czas letni odbędzie się w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku. O godzinie 3:00 zegarki należy przestawić do przodu o jedną godzinę, na 4:00.

To oznacza, że noc stanie się krótsza o jedną godzinę, a wieczorem będzie więcej światła. Pomimo pewnych dyskusji Ukraina i inne europejskie kraje nadal przestrzegają tej tradycji, przechodząc na czas letni wiosną i na czas zimowy jesienią.

Kwestią przestawienia zegarów stała się aktualna w ostatnich latach. Po tym, jak UE przyznała swoim członkom prawo wyboru między stałym czasem letnim a zimowym, kwestia ta dotyczy także Ukrainy.

Obecnie Ukraina przestrzega obecnego porządku przestawiania zegarów. Jednak projekt ustawy nr 4201 proponuje przejście na stały czas zimowy. Rada Najwyższa Ukrainy głosowała za tym projektem ustawy 21 sierpnia 2024 roku, ale prezydent Wołodymyr Zełenski jeszcze go nie podpisał, więc ostatecznej decyzji nie ma.

Aby ułatwić adaptację do przestawienia zegarów, medycy zalecają następujące proste, ale skuteczne środki:

• Rozpocznij przygotowanie wcześniej, przesuwając czas snu o 15-20 minut wcześniej na kilka dni przed przejściem na czas letni.
• Unikaj spożywania kawy, herbaty i innych napojów pobudzających, a także ciężkostrawnych potraw przed snem.
• Więcej czasu spędzaj na świeżym powietrzu, szczególnie rano, ponieważ naturalne światło słoneczne pomaga organizmowi szybciej dostosować się do nowego harmonogramu.
• Po przestawieniu zegarów trzymaj się stabilnego trybu snu i aktywności, co pomoże organizmowi szybciej przyzwyczaić się do nowego rytmu.

Przypominamy, jakie zmiany czekają Ukraińców w lutym.