Парасомнія може бути раннім симптомом хвороби Паркінсона: що потрібно знати.

Парасомнія: причини та рекомендації

Як повідомляє ТСН: Неспокійний сон із частими рухами може бути наслідком нелікованої тривоги. Однак інколи це може вказувати на початок дегенеративного захворювання мозку.

Лікар загальної практики Еллі Кеннон у своїй колонці пише, що розмови уві сні та надмірні рухи під час сну відомі як парасомнія.

«Це незвичайна поведінка, яка виникає під час сну. До неї також належать лунатизм, плач та сонний параліч — коли пацієнти відчувають, що не сплять, але не можуть рухатися»,

— зазначає лікар. За його словами, парасомнія може свідчити про такі захворювання, як обструктивне апное сну, яке виникає через закриття гортані під час сну, або про тривожні розлади.

«У деяких випадках парасомнія може бути раннім симптомом хвороби Паркінсона»,

— стверджує Кеннон. Він також зазначає, що це явище може бути наслідком прийому певних медикаментів, зокрема антидепресантів та, парадоксально, снодійних засобів. Однак у більшості випадків лікарі не можуть точно визначити причину такого стану.

«Симптоми можна зменшити, вживаючи менше алкоголю та кофеїну, а також лягаючи спати приблизно в один і той самий час щовечора. Сон у темній кімнаті з прохолодною температурою та мінімальним шумом може допомогти. Так само важливо уникати використання екранів та вживання їжі безпосередньо перед сном»,

— радить лікар. Він також зазначає, що добавки магнію, які можна знайти в більшості аптек і зазвичай є безпечними, можуть допомогти деяким пацієнтам із парасомнією.

Експерти також підкреслюють, що деякі люди мають підвищену чутливість до кофеїну, тому варто уникати вживання кави перед сном.

Парасомнія — це серйозне явище, яке потребує уваги. Важливо стежити за своїм сном і за будь-якими незвичними проявами. Якщо ви помітили, що ваш сон супроводжується специфічними або тривожними моментами, варто звернутися до лікаря для консультації та можливого обстеження. Здоровий сон — ключ до загального благополуччя.