Kortisol-Cocktail wird zum Trend: Hilft er im Kampf gegen Stress?.

In den sozialen Medien wird ein neuer Trend immer beliebter - der Kortisol-Cocktail. Viele Menschen behaupten, dass er im Kampf gegen Stress und Müdigkeit effektiv ist. Experten haben jedoch herausgefunden, wie sicher es ist, solch ein Getränk zu konsumieren.

Im Internet kann man verschiedene Rezepte für den Kortisol-Cocktail finden, wobei die Hauptvariante aus der Mischung von Fruchtsaft, Kokoswasser und Meersalz besteht. Einige fügen kohlensäurehaltiges Wasser oder Weinstein hinzu. Die Autoren viraler Videos glauben, dass dieses Getränk bei 'Nebennierenmüdigkeit' helfen kann.

Die Wissenschaftlerin Anat Ben-Shormo behauptet, dass die Nebennieren nicht müde sein können. Sie betont, dass erhöhte Kortisolspiegel die Schlafqualität beeinflussen und Müdigkeitsgefühle hervorrufen können. Diese Ansicht wird auch von der amerikanischen Endokrinologin Lawrence Kirschner unterstützt, die hinzufügt, dass es keine Beweise dafür gibt, dass die Nebennieren im Normalzustand erschöpft sein können.

Wissenschaftler konnten nicht bestätigen, dass der Kortisol-Cocktail den Kortisolspiegel im Körper beeinflusst. Daher ist es unwahrscheinlich, dass dieses Getränk Stress reduzieren kann. Menschen können sich jedoch nach dem Konsum des Kortisol-Cocktails aufgrund von Selbstsuggestion besser fühlen. Es ist wichtig, die Menge an Natrium und Zucker, die konsumiert wird, genau zu beachten, da sie zu erhöhtem Blutdruck führen können.

Der Kortisol-Cocktail ist lediglich ein beliebter Trend, der wahrscheinlich nicht helfen wird, Depressionen oder Stress zu bewältigen. Effektivere Methoden können Meditation, körperliche Aktivität und Atemübungen sein. Wir erinnern daran, dass wir zuvor darüber gesprochen haben, wie man das Stressniveau in acht Sekunden senken kann und wie man Stressresistenz entwickeln kann.

Zusammenfassung: Der Kortisol-Cocktail, obwohl er in sozialen Medien populär ist, ist eine fragwürdige Methode zur Bekämpfung von Stress und Müdigkeit, da seine Wirksamkeit durch wissenschaftliche Beweise nicht bestätigt ist. Es ist besser, andere Methoden wie Meditation oder körperliche Aktivität zu nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.