Vier Tipps, wie Sie diesen Herbst mit dem Wandern beginnen können.

Zeit für Spaziergänge im Freien

Nach Angaben von The Sun: Der Übergang zum Herbst ist eine großartige Gelegenheit für Wanderungen.

Das Vereinigte Königreich ist bekannt für seine Nationalparks, und es muss nicht teuer sein, die natürlichen Schönheiten zu genießen.

Was Sie wissen sollten

FINDEN SIE DIE ROUTE: Beginnen Sie mit kurzen, einfachen Routen, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Ordnance Survey bietet Einstiegstouren in den Nationalparks des Landes an - von New Forest bis Brecon Beacons (Bannau Brycheiniog).

Routen können auf getoutside.ordnancesurvey.co.uk gefunden werden. Die Website enthält auch einen kostenlosen Leitfaden zum Kartelesen für Anfänger, sodass Sie zu komplizierteren Routen übergehen können, wenn Ihre Fähigkeiten besser werden.

GESELLEN SIE SICH ZU EINER GRUPPE: Frauen kann es schwerer fallen, sich zu trauen, die Natur zu erkunden.

Adventure Queens ist eine kostenlose Gemeinschaft für Frauen mit 25 regionalen Gruppen. Hier können Sie Gleichgesinnte treffen, die die Welt um sich herum entdecken möchten.

Die Gruppe organisiert auch verschiedene Veranstaltungen wie Yoga und Wander-Retreats. Details unter adventurequeens.co.uk.

WÄHLEN SIE AUSRÜSTUNG: Es ist wichtig, die richtige Kleidung und Schuhe für das Wandern zu haben.

Wählen Sie Mehrschichtige Bekleidung, damit Sie sie an unterschiedliche Temperaturen anpassen können.

Die Basisschicht sollte Feuchtigkeit ableiten, während die oberste Schicht wind- und wasserabweisend sein sollte.

Mountain Warehouse hat gerade einen Ausverkauf zum Saisonende, bei dem Sie Ausrüstung zu ermäßigten Preisen kaufen können.

Achten Sie auch auf die Sonderangebote von Aldi und Lidl, die erschwingliche Basisausrüstung anbieten.

KOSTENLOSES BIER: Ein erfrischendes Getränk in einem Pub ist der perfekte Abschluss für eine große Wanderung.

Von Montag bis Freitag kann jeder, der eine Wanderung in ausgewählten Betrieben im ganzen Vereinigten Königreich abschließt, ein kostenloses Thatchers Juicy Apple Cider erhalten.

Fragen Sie einfach nach einem „Wild Pint“ an der Bar.

Zu den Betrieben gehören das The Old Gate Inn im Peak District, das Ring O’ Bells im Lake District und das Land’s End Hotel in Cornwall.

Die vollständige Liste finden Sie unter thatcherscider.co.uk/news.

• Alle Preise auf der Seite sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt. Angebote sind gültig, solange der Vorrat reicht.

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Was gibt's Neues?

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Die Verpackungen sind exklusiv bei Tesco für £7.50 oder auf lindt.co.uk erhältlich.

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Kleine Hilfe

HEUTE ist der letzte Chance, das Freebie Friday-Angebot in der Just Eats-Lieferanwendung zu nutzen.

Im Rahmen des Angebots müssen Sie mindestens £15 bei McDonald's ausgeben, um kostenlose gewürzte McNuggets oder mittelgroße Pommes Frites zu erhalten.

Kaufen und sparen

Dieser Tisch hat ein abnehmbares Tablett, das praktisch ist, um Essen oder Getränke zu servieren, und wurde von £25 auf £17.50 bei Dunelm reduziert.

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Das Angebot gilt von Montag bis Freitag und ab 17 Uhr am Sonntag.

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