43% der Briten haben Verdauungsprobleme: wie man richtig kaut.

Nach Angaben von The Sun: Niemand wird gleichgültig gegenüber der Wichtigkeit des richtigen Kauens von Lebensmitteln bleiben.

Der einfache Prozess des gründlichen Zerkleinerns von Lebensmitteln kann helfen, viele Probleme mit der Bauchspeicheldrüse zu vermeiden.

Etwa 43 Prozent der Briten haben mit Bauchproblemen zu kämpfen - und Frauen erleben mehr Unbehagen als Männer.

Wenn das Kauen nicht sorgfältig genug ist, gelangen große Stücke in den Verdauungstrakt, was unsere Darmgesundheit schädigt und Unannehmlichkeiten wie Blähungen und Beschwerden verursacht.

Sie beginnen, sich unwohl zu fühlen, können keine Ruhe finden, und Ihr Wohlbefinden leidet - Verdauungsprobleme bringen keine Freude.

Nach Angaben der Wohltätigkeitsorganisation Guts UK haben 43 Prozent der Briten mit gastrointestinalen Problemen zu kämpfen - und Frauen erleben mehr Schmerzen durch Blähungen als Männer.

Das kann sich auch auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.

Kauen Sie 20 Mal

„Die Verdauung beginnt im Mund, also nehmen Sie sich Zeit, um das Essen zu genießen, indem Sie jeden Bissen etwa 20 Mal gründlich kauen“, rät Eleonora Trupp, Ernährungsberaterin bei Innermost.

Nun folgen Tipps von Experten für das richtige Kauen von Lebensmitteln und wirksame Mittel gegen Unannehmlichkeiten in 3 Minuten.