Diätetische Ergänzungen: Was tatsächlich funktioniert und was eine sinnlose Geldverschwendung ist.

Was funktioniert wirklich bei diätetischen Ergänzungen?

Vor einiger Zeit ging Explain It to Me - der wöchentliche Vox-Podcast - auf eine Exkursion zu einem örtlichen Whole Foods mit Ergänzungen, wo es zahlreiche Pulver, Tabletten und Tinkturen gab. Diese Ergänzungen versprachen alles: von der Reduzierung von Falten bis hin zur Unterstützung der Konzentration und der Aufrechterhaltung eines gesunden bakteriellen Gleichgewichts im Darm. Aber wie viel davon ist wahr?

Laut Anahad O'Connor, einem Gesundheitsspalter bei der Washington Post, können die Ergänzungen zweifelhaft sein. Dennoch nehmen viele Menschen diese Pillen und Tinkturen ein, trotz des Mangels an überzeugenden Beweisen für einige von ihnen. 'Nach den besten Statistiken, die wir haben, verwenden mindestens 60 Prozent der Amerikaner diätetische Zusatzstoffe allein in den Vereinigten Staaten', sagte er. 'Und das sind nur eine oder mehrere Ergänzungen. Ich kenne einen Arzt, der die Geschichte eines Patienten erzählte, der täglich 121 Ergänzungen einnahm.'

Regulierung der Ergänzungen: Mangelnde Kontrolle durch die FDA

Vor Jahrzehnten unterstützte die Ergänzungsindustrie die Verabschiedung eines Gesetzes über vernünftige Ernährung und Aufklärung über diätetische Ergänzungen, das tatsächlich das schuf, was viele Kritiker als den Wilden Westen der Ergänzungsindustrie bezeichnen. Hersteller von Ergänzungen können sämtliche Gesundheitsangaben machen. Sie können sagen, dass ihre Ergänzung oder ihr Vitamin das Immunsystem, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Haut unterstützt - all diese vagen Aussagen. Sie müssen keine klinischen Studien durchlaufen, in denen sie getestet werden, um herauszufinden, welche Dosen sicher sind, welche Nebenwirkungen es gibt und ob sie tatsächlich für den angegebenen Zweck wirken. Und die FDA kann tatsächlich nichts tun, sobald sie bereits auf dem Markt sind, außer in Fällen schwerer Nebenwirkungen. Bis heute gibt es etwa 90.000 verschiedene diätetische Ergänzungen.

Die Lebensmittelüberwachungsbehörde hat keine Ahnung, um welche Produkte es sich handelt, wenn nicht viele Berichte über Menschen eingehen, die von einer bestimmten Ergänzung krank werden.

Diese Unternehmen müssen ihre Produkte bei der FDA überhaupt nicht registrieren. Die Agentur hat keine Ahnung, um welche Produkte es sich handelt, wenn nicht viele Berichte über Menschen eingehen, die von einer bestimmten Ergänzung krank werden. Und tatsächlich können Sie und ich in fünf Minuten ganz einfach ein Ergänzungsunternehmen gründen. Erstellen Sie einfach eine Website, nehmen Sie etwas Pulver, stecken Sie es in eine Kapsel und beginnen Sie, Ihr Ergänzungsmittel zu bewerben. Sie müssen keine Forschung durchführen oder irgendeine Agentur benachrichtigen. Sie fangen einfach an, es zu bewerben.