Wie man Kreativität ins Erwachsenenleben zurückbringt: 3 einfache Schritte.

Vielleicht betrachten Sie sich nicht mehr als kreative Person, aber wahrscheinlich waren Sie einmal eine. Eine der Segnungen der Kindheit ist die Freiheit zu spielen und zu schaffen; Kunstunterricht, Pausen und Musikstunden eröffnen Welten grenzenloser Vorstellungskraft und Selbstentfaltung. Aber irgendwann beginnt man, Spiel und Kreativität als etwas Kindisches zu betrachten. In diesem Zusammenhang merkt Cas Holman, Spielzeugdesigner und Autor des Buches Playful: How Play Shifts Our Thinking, Inspires Connection, and Sparks Creativity, an, dass wir aufhören zu spielen. Wir konzentrieren uns auf Aktivitäten, die Erfolg oder Geld bringen, nicht auf die, die Freude machen.

Wenn die Erwachsenenverantwortung wächst, wird selbst die Freizeit oft nicht für Kreativität, sondern für Erholung oder Unterhaltung genutzt. Dennoch kann in diesem Trubel der Wunsch entstehen, taktilere, kreativere Wege der Selbstentfaltung zu finden – solche, die helfen, sich von Nachrichten, Bildschirmen und alltäglichen Angelegenheiten abzulenken und zu seiner verspielten Seite zurückzukehren.

Kreativität kann andere Lebensbereiche bereichern

Diese Aktivitäten sind nicht nur angenehm, sondern das Füllen Ihrer Freizeit mit Kreativität kann Sie auch in anderen Lebensbereichen kreativer machen. Wie Zorana Ivcevic Pringle, Senior Research Fellow am Yale Center for Emotional Intelligence und Autorin des Buches The Creativity Choice: The Science of Making Decisions to Turn Ideas Into Action, behauptet, kann unstrukturiertes und forschendes Denken, das während Hobbys entsteht, positive Auswirkungen auf andere Bereiche haben. Beispielsweise können unkonventionelle Ansätze bei der Arbeit zu neuen Ideen führen.

1. Wenden Sie sich Ihrer Geschichte und Ihren Interessen zu

Eine der größten Bedrohungen für eine neue kreative Gewohnheit ist das Nachlassen der Motivation. Zuerst ist die Begeisterung hoch, aber irgendwann kann sie sinken. Das Interesse an dem, was Ihnen wirklich gefällt (oder gefallen hat), kann jedoch helfen, diese Motivation zu bewahren. 'Alles, was das Engagement für Sie unterhaltsamer macht, macht Sie in der Regel motivierter, weiterzumachen,' sagt Katie Milkman, Professorin an der Wharton School und Autorin des Buches How to Change: The Science of Getting From Where You Are to Where You Want to Be.

Nutzen Sie Erinnerungen daran, wie Sie als Kind gespielt haben, um dieselben Emotionen im Erwachsenenleben wieder zu erleben. Wenn Sie zum Beispiel im Schulchor gesungen haben, müssen Sie nicht unbedingt einem lokalen A-cappella-Chor beitreten, aber Sie können im Bad, im Auto oder beim Karaoke singen.

Sie müssen nicht in einen lokalen A-cappella-Chor eintreten, aber Sie könnten versuchen, im Bad, im Auto oder beim Karaoke zu singen.

Das Hinzufügen von Spielelementen zu Ihren Aktivitäten kann Sie engagierter machen. Dies könnte zum Beispiel die Teilnahme an einer 30-tägigen Strickherausforderung oder kleine Geschenke sein, die Sie nach jeder Tagebucheintragung erhalten.

2. Halten Sie den Aufwand gering

Eltern oder Menschen, die mehrere Jobs haben, haben möglicherweise nicht die Möglichkeit für große kreative Hobbys. Aber selbst in den schwierigsten Zeiten kann man verspielt sein. Denken Sie an die Menschen, die Sie auf Ihrem Weg getroffen haben, oder versuchen Sie, sich ihre spannenden Geschichten vorzustellen. Nach dem Abendessen, wenn Sie bereits gegessen haben, nehmen Sie ein Blatt Papier und malen Sie.

Wenn Sie zu einem alten Hobby zurückkehren, streben Sie nicht nach Perfektion. Es kann entmutigend sein, wenn Sie die Gitarre wieder in die Hand nehmen und feststellen, dass Sie Zeit brauchen, um es wieder zu beherrschen. Aber mit der Zeit werden Sie mehr Zuversicht gewinnen und in Ihrem Handwerk besser werden.

3. Teilen Sie Ihre Kreationen, statt sie zu monetisieren

In der modernen Welt, in der die Konsumkultur herrscht, haben viele Menschen die Versuchung, Hobbys in ein Geschäft zu verwandeln. Aber stattdessen könnten Sie einfach Ihre Zeichnungen an Freunde und Familie verschenken.

Hobbys als Nebenerwerb zu nutzen, kann tatsächlich die Kreativität behindern, bemerkt Pringle.

Um Kreativität in Ihr Leben einzuladen, sind weniger Einschränkungen und Regeln erforderlich. Streben Sie danach, sich von dem Druck zu befreien, der mit den Gedanken 'Ich sollte' oder 'richtige' Arten des Spiels verbunden ist.

'Spiel ist nichts, worin man gut sein muss. Es ist nicht noch eine Sache, die Sie meistern müssen, noch eine weitere Belohnung,' sagt Holman. 'Spiel kann in allem sein, was Sie tun, und es wird Sie in allem glücklicher machen, weil Sie Sie selbst sein werden.'