ADHS und Geld: 4 Wege, Ausgaben zu kontrollieren und Schulden zu vermeiden.

Nach Angaben von The Sun: Das Haben von ADHS kann das Finanzmanagement erschweren.

Impulsives Ausgeben, das Vergessen von Rechnungen und Budgetierungsprobleme werden für mehr als zwei Millionen Erwachsene im Vereinigten Königreich, die an Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung leiden, relevanter.

GettyVier einfache Möglichkeiten, um das Budgetmanagement bei ADHS zu verbessern.

Anlässlich des ADHS-Bewusstseinsmonats im Oktober geben wir einige Ratschläge, die Ihnen helfen, im Budget zu bleiben.

Halt impulsives Ausgeben auf

Laut einer Umfrage von MoneySuperMarket nennen drei Viertel der Menschen mit ADHS impulsives Ausgeben als Hauptproblem.

Versuchen Sie, sich von Werbemailings der Geschäfte abzumelden, um die Versuchung zu verringern. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zurückzuhalten, lassen Sie den Artikel 24 Stunden im Warenkorb – so haben Sie Zeit, darüber nachzudenken, ob Sie ihn wirklich brauchen. Entfernen Sie auch die Kartendaten von Websites und Ihrem Telefon, um den Kaufprozess zu erschweren.

Mach es zu einem Spiel

Gestalten Sie das Finanzmanagement zu einem spannenden Spiel, um aktive Köpfe zu beschäftigen.

Belohnen Sie sich mit kleinen Vergünstigungen für das Erreichen finanzieller Ziele, und stellen Sie Herausforderungen, wie faire Tage oder Sparaktionen, auf.

Nehmen Sie sich Zeit für Verwaltungsangelegenheiten wie die Organisation von Rechnungen und stellen Sie einen Timer auf 15 oder 30 Minuten ein, um zu sehen, wie viel Sie in dieser Zeit erledigen können.

Nutzen Sie Technologien

Laut Umfragen von Monzo lassen die Hälfte der Erwachsenen mit ADHS Rechnungszahlungen aus, was zu Strafen und zusätzlichem finanziellen Stress führen kann.

Richten Sie automatische Zahlungen für feste Rechnungen wie Miete, Energie und Internet ein, um nichts zu vergessen. Richten Sie Lastschriftverfahren für Sparbeiträge ein, sobald Sie Ihr Gehalt erhalten – verlassen Sie sich nicht nur auf Ihren Willen, wenn es um das Sparen geht.

Visualisieren Sie Zahlungen

Nutzen Sie visuelle Erinnerungen an Zahlungstermine. Das kann ein Wandkalender mit hervorgehobenen Zahlungen oder Erinnerungen auf Ihrem Telefon sein.

Viele Finanz-Apps verwenden Farbcodierung und einfache Diagramme, um Ausgaben und Ersparnisse zu verfolgen, was besonders für Menschen mit ADHS hilfreich sein kann.

Probieren Sie Apps wie Emma, Plum, HyperJar oder Snoop aus.

• Alle Preise auf dieser Seite sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt. Angebote und Aktionen hängen von der Verfügbarkeit ab.

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