Jak zaoszczędzić na jedzeniu: 5 prostych sposobów na zmniejszenie marnotrawstwa żywności.

Jak informuje The Sun: W tym tygodniu obchodzimy Tydzień bez marnotrawstwa - to świetna okazja, aby przejrzeć swoje nawyki, zmniejszyć nadmiar i przygotować smaczne kolacje.

Brytyjczycy wyrzucają do 60 funtów jadalnej żywności miesięcznie, ale z odpowiednim planowaniem i prostymi przepisami możesz nakarmić swoją rodzinę bez marnotrawstwa.

Dowiedz się, jak zmniejszyć nadmiar, a jednocześnie przygotować smaczne kolacje Getty

PLANUJ Z WYPRZEDZENIEM

Sprawdź, co masz w swojej lodówce i na półkach, i zaplanuj dania na podstawie tego, co należy wykorzystać w pierwszej kolejności. Podczas planowania zakupów na tydzień spróbuj wybrać temat, np. włoski lub azjatycki, aby te same składniki wykorzystać w kilku daniach, zmniejszając ilość odpadów.

WSZYSTKO W JEDNYM

Wykorzystaj wszystko, co pozostało z poprzednich posiłków, do szybkich zapiekanek. Ostatnią pierś z kurczaka, parę kiełbasek lub garść warzyw, które zaczynają się psuć? Pokrój wszystko, dopraw czosnkiem i suszonymi ziołami i piecz w piekarniku. Podawaj z ryżem lub ziemniakami jako proste danie jednogarnkowe na kolację.

PRZEPIS NA WARZYWA

Więdnące papryki, łodygi brokułów i resztki makaronu można usmażyć razem na szybki stir-fry. Dodaj sos sojowy, czosnek i smażone jajko na budżetową kolację. Inną opcją dla resztek obierków warzywnych lub łodyg jest pokrojenie, zagotowanie w bulionie i zmiksowanie na puree do smacznej zupy, a następnie zamrożenie w porcjach. Możesz również usmażyć resztki warzyw, dodać trzy jajka i trochę sera na pyszną frittatę.

WYKORZYSTAJ WSZYSTKO

Nie wyrzucaj obierek, kości ani czerstwego chleba. Zachowaj je do przygotowania przyszłych potraw. Kości można zagotować do przygotowania bulionu do sosów lub zup. Czerstwy chleb można piec w piekarniku na grzanki lub wysuszyć i pokruszyć do panierki dla mięsa lub warzyw do domowych nuggetów lub warzywnych kiełbasek.

CUD W PIEKARNIKU

Dziś na Channel 4 rozpoczyna się Wielki Brytyjski Program Piekarniczy - dlaczego nie przygotować kilku bezmarnotrawnych potraw? Prze dojrzałe owoce można wykorzystać do zrobienia muffinów lub flapjacków, a miąższ prze dojrzałych bananów może zastąpić jajko w wielu przepisach na ciasta.

Studio.co.uk

JESZCZE JEST CZAS, aby zdążyć na grill, zanim skończy się lato. Grill stalowy Edco kosztuje teraz 26,99 funtów, wcześniej 53,99 funtów.

OSZCZĘDNOŚĆ: 27 funtów

onlinepoundstore.co.uk

Dla ostatnich chwil wakacyjnych idealnym pakietem jest opakowanie z filtrem przeciwsłonecznym Malibu. Zwykle 8,99 funtów, obecnie 5,99 funtów w sklepie internetowym.

OSZCZĘDNOŚĆ: 3 funty

Co nowego?

Zgromadź ryż do puddingu Tilda, który kosztuje 3 funty w Sainsbury's - nowa gwiazda Twojej kuchennej półki. Dodaj prze dojrzałe owoce w tym Tygodniu bez marnotrawstwa, aby przygotować łatwe i ciepłe desery w kilka minut na kuchence.

NAJLEPSZY ZAMIENNIK

The Range Home Bargains

Dla rodzinnych wyjazdów zestaw walizek z twardego tworzywa sztucznego (pięć sztuk) kosztuje 169,99 funtów w The Range. Lub weź zestaw Super Little Venice (pięć sztuk) za 79,99 funtów - tylko online w home.bargains.

OSZCZĘDNOŚĆ: 90 funtów

Mały pomocnik

Członkowie Kooperatywy mogą kupić butelki Prosecco Irresistible w atrakcyjnej cenie 6,50 funtów od jutra, oszczędzając 2,20 funtów od ceny regularnej. Możesz zostać członkiem Kooperatywy za 1 funt na coop.co.uk.

Sklep i oszczędności

Asda

Przygotowujesz się do nowego semestru? Pudełko z 20 paczkami chipsów Walkers kosztowało 3,98 funty, teraz 3,48 funty w Asda.

OSZCZĘDNOŚĆ: 50p

Gorące nowości

Uzyskaj 20% zniżki na wybrane designerskie perfumy na Superdrug.com teraz. Rabanne 1 Million EDT 50 ml kosztowało 66 funtów, teraz 44 funty.

GRAJ NA WYGRANĄ 200 £

Dołącz do tysięcy czytelników, którzy biorą udział w loterii The Sun

Dołącz do tysięcy czytelników, którzy biorą udział w loterii The Sun. Co miesiąc losujemy 100 funtów dla 250 szczęśliwców - niezależnie od tego, czy oszczędzasz, czy po prostu potrzebujesz dodatkowych pieniędzy, The Sun może pomóc. Każdy kod Sun Savers, który wprowadzasz, daje jeden bilet loteryjny. Im więcej kodów wprowadzisz, tym więcej biletów otrzymasz i więcej szans na wygraną!